脚踝部韧带撕裂，卧床休息一个月

病情分析：您好！一般韧带肌腱撕裂，需要卧床休息4到8周。六周以后可以适当活动。指导意见：根据您现在的情况分析，可以适当活动，注意脚部不要过于剧烈运动。

每天可以热水泡服，以促进血液循环。睡前抬高患肢，可减轻踝部水肿。以上是对“脚踝部韧带撕裂，卧床休息一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！