你好,这个年纪应该是还可以长高的,不用过于担心,一般情况下男生会在20左右骨骺才会愈合,才会停止长高。坚持体格锻炼,注意劳逸结合。
多做纵向运动,例如引体向上、跳绳、排球、篮球、踢毽子等强度大的运动,忌踢足球。每天至少有20-40分钟的有效运动时间.还有就是合理膳食,不挑食,保证充足睡眠。
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