如果经常打喷嚏的话,要注意是否存在有过敏性鼻炎的可能性,睡眠质量差一般是由于植物神经功能紊乱所致的,这个可以导致气血虚弱的发生,而且还可以影响您的月经情况的,您所说的中药可以一起服用的,对您的体质调理有一定的辅助作用,但是具体的用量需要中医科医生把脉以后才能够指导,网上没办法给您指导的,因为中医是讲究辨证的,不是随便拿来吃就有效果
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