问题分析:您好:您的情况属于韧带拉伤引起的肿胀及疼痛,韧带拉伤多由于韧带运动过度或过度运动所致,俗语说:伤筋动骨一百天,所以您不必过于着急,进行积极的治疗会加速韧带的恢复,以避免急性损伤转变为慢性损伤后恢复较慢。
意见建议:建议您局部涂抹扶他林乳膏,并辅以热敷、按摩及红外线照射促进组织的恢复,抬高患肢以利于血液循环,适当进行踝关节的侧屈、脚趾的弯曲等活动,避免剧烈运动及过度行走,待踝关节恢复一段时间后进行功能锻炼,平时戴护腕保护踝关节
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