首页 > 权威问答 > 跑步可以瘦小腿吗

问患者提问

跑步可以瘦小腿吗

小腿看起来比较大，用跑步可以把小腿瘦下来吗？会不会产生小腿肌肉啊，别到时小腿瘦了却产生肌肉了，那就得不偿失了

提问时间：2020-04-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以的，但一定要掌握方法，最好是慢跑，按照方法来就可以达到瘦小腿的目的。
1，热身运动,
2，落地技巧
3，有氧运动
4，小腿拉伸
5，热水泡腿

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号