卵巢衰老以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。
多吃含叶酸的食物，合理享受性福，科学减肥，自我调节情绪，规律作息。
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