问题分析：您好，结合你单纯的一次餐后血糖8的情况，还不能诊断为糖尿病，最多也就是糖耐量异常的，也就是处于糖尿病和正常之间的一种状态。
意见建议：您的情况建议您检查一下空腹的血糖，排除一下糖尿病，平时需要注意生活饮食和习惯的调整，避免熬夜、精神紧张、暴饮暴食等。
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