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肾阴阳两虚，睡不着觉

我身体问题比较多，肾阴阳两虚又伴有气血虚，后来去药店买药吃，卖药的说我脸色发黄然后手心脚心发热，说我是肾阴虚，就给我拿了六味地黄丸和逍遥丸给我吃，吃了过后月经提前了一个星期来，月经量还是很少，但是从来月经那天开始到现在半个月了我一直晚上都睡不着觉到底是怎么回事啊？每次都要熬到很晚才睡得着到底要怎么办啊？这两天我发现手脚发热比较厉害些了是怎么回事啊？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾虚主要是由于压力过大，生活无节，现代污染，滥用药物等原因造成除一些肾虚常用药外，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。
指导意见比如动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
增强自身抵抗力

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