头发发质不好太细太厚

问题分析：多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,比如鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.坚持体育锻炼,增强体质.意见建议，运用我国传统中医药物进行治疗，从肝肾不足原因入手，有效调节肝肾，唤醒自身免疫力，从源头上节制头皮毛发毛囊因产生大量油脂堆积而阻塞，从而使毛发毛囊生长营养缺失，杜绝脱发复发。