男人肾虚怎么补救

①肾虚以阳、阴、精、气亏损为常见，肾虚调理，要先分型，类型不同，调理方法和原则也有很大的差别。②分清肾虚类型之后，查清肾虚的轻重程度。

轻症，不用刻意去补。你的情况，已经影响到正常生活，应该找专业的中医进行辩证调理，切忌自作主张，乱补滥补　③合理饮食调理，多吃黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等黑色食物，也可以选食核桃、猪腰、骨髓、枸杞、板栗等食物　④保持愉悦良好的心情，少生气，适当体育锻炼，避免过度房事，节制房事次数。