每天晚上入睡挺快的，但是每天凌晨醒来后就再也睡不着

你好： 应找出失眠的原因，然后根治失眠，若只是短暂性的失眠，可采取一些药物以外的方法： 养成有规律的生活习惯，作息定时。

定时作适量运动，以助松弛身心。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。

被单应轻而柔软，以多压迫身体。