失眠有很多原因，比如心阴虚，神经衰弱等，或者白天睡太久，晚上就睡不着了，或是想的心事太多，烦恼太多，也会让你失眠的，还有晚上睡前如果太兴奋也不容易入睡的。
还有晚上喝咖啡等一些兴奋的饮料也会导致失眠。可以放松一些心情，适当的做一些运动。
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