吃什么东西可以下奶

哺乳期要想下奶可以多喝些汤水，例如猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤等，还可以采用少吃多餐的方法来下奶，另外可以让宝宝多吸吮，宝宝的吸吮有助于乳汁的分泌。

哺乳期一定不能吃生冷刺激性的食物，如冷饮，酒品，咖啡等。也不能吃过于油腻的或者是阻碍乳汁分泌的食物，像是韭菜，苦瓜，冬瓜等。