您好，根据您所描述的症状，主要考虑是肾阴虚导致的。平时注意加强锻炼，多吃一些，滋阴补肾的食物。指导建议：可以服用鹿龟补肾片进行调理一段时间，也可以服用六味地黄丸进行治疗。
必要的时候建议看看中医，服用中药进行治疗一段时间。
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