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您好我28岁，经常头脑健忘，怎

您好我28岁，经常头脑健忘，怎么办

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，健忘也是临床常见的一种病症，与失眠，神经衰弱，脑疲劳，脑营养不足，压力过大，再就是脑功能减退等因素相关，平时要注意调理身体，不要熬夜，多休息，多吃些增强脑营养的食物，如核桃，大枣，牛奶，鱼，小米粥，葵花籽等，有助于提高记忆力。

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