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睡眠质量差导致学习效率低，求医生诊治

睡眠质量差导致学习效率低，求医生诊治儿子晚上睡觉到半夜时，不知不觉在枕头上去碰头，喊他就不碰了，白天就想不起来了，因为睡眠质量差导致白天爱犯困，学习记忆力不好。

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：考虑有压力过大，心理烦躁、情绪低落，建议从生理和心里方面减压。并加强营养，锻炼身体。意见建议：建议妥善安排好学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，加强饮食营养，希望对你有多帮助。

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