病情分析：你好，根据你描述的情况是患了灼口综合征，这是一种胃火造成的舌头烧灼感，牙龈疼痛，注意是由于辛辣食物吃多了引起的指导意见：建议糜注意清淡饮食，禁辛辣及烟酒饮食，保持心情愉快。
可以服用清热解毒的和助消化的药物。多吃蔬菜和水果及粗纤维饮食。
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