打球之后脚突然抽筋该怎么办

引起腿抽筋有很多原因,但你在每次打完球之后抽筋考虑是可能下肢过度劳累引起,当发生抽筋时,只要据"反其道而行之",即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。