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我经常玩手机手就很酸！前几天睡觉醒来发现双手很酸很

我经常玩手机手就很酸！前几天睡觉醒来发现双手很酸很痛拉伸不了。这是怎么了？该怎么治？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：应该以功能恢复锻炼为主的,伸出双臂，与肩成水平，然后将左右手交叉紧扣，紧握十指。吸气，双臂向上伸展，维持姿势15秒至20秒。

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