我35岁才80斤，请问完美营养餐可以增肥

指导意见：你目前的这种情况主要是看身高和体重的比例，这方面主要是通过饮食和运动，保证身体营养物质的补给充足，并不是通过保健品可以改变的，保健品相对来说，营养毕竟单一，并不能保证身体的正常新陈代谢需求，所以不建议服用相关的保健品，可以平时适当多吃瘦肉多吃动物肝脏，每天保证一袋牛奶，每天保证晒太阳一小时。