为什么加班族需要常备食物不能让胃空着？

问题分析：你讲的情况主要是为了预防能量供给不足引起的低血糖反应，经常加班身体处于工作状态，胃肠吸收需要的能量要相应的增加，备用的食物就是及时补充身体需要的能量。

意见建议：建议经常加班一定要保证身体的营养供给充足，水分补给足量，从而保证身体的能量代谢平衡，饮食要多吃蔬菜水果，增加维生素的补充，适当增加瘦肉、动物肝脏、牛奶的摄入，保证身体优质蛋白的摄入，每天要有20分钟的运动时间，促进身体新陈代谢。