儿童缺钙缺锌怎么补(食补）

您好，孩子头晕，并且化验缺铁，多考虑是缺铁性贫血导致的，已经出现症状的话建议药物治疗，症状改善后可以选择食疗，缺钙轻微的话可以食疗。

指导意见1您好，孩子头晕，说明出现缺铁性贫血的症状了，可以给孩子服用富马酸亚铁颗粒，同时配合食疗，比如瘦肉，动物血制品，大枣，黑木耳等。

2孩子缺钙可以选择葡萄糖酸钙口服液，同时配合AD滴剂，促进钙的吸收，食疗的话可以选择奶制品，豆制品，骨头汤等食物。

3如果伴有缺锌的话可以口服葡萄糖酸锌口服液，食疗的话选择海鲜，贝类，坚果，比如杏仁，核桃等，一般来说补钙，补锌和补铁建议间隔补充，以免影响吸收，一般要补充一个月。

希望您的孩子健康成长~