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脚踝扭伤四个多月没好好休息，自己太傻

脚踝扭伤四个月，核磁显示关节可，内踝外踝骨髓水肿。三角韧带损伤有个问号，少了积液，现在能正常走路不能跑，到路走多了内踝会酸疼，怎么回事

提问时间：2020-05-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

健康指导：你好，根据你说的情况来看，是软组织损伤还没有恢复好，暂时多静养，平时饮食上清淡点，不宜多吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒，适量多喝水多休息，尽量不要熬夜，多吃点水果蔬菜等，热敷一下以促进血液循环，都是比较好的。

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