女孩吃什么才能长高

身高主要受遗传因素和后天因素影响，也没有什么特殊的食物，加速骨骼增长。饮食方面做到品种多样化，营养均衡，平常要多吃些富含优质蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬果，补充充足的维生素和钙。

但是要注意尽量不要给孩子吃垃圾食品，还有就是那些快餐，富含激素类的食物，容易导致孩子早熟。另外要结合锻炼，可以让孩子跳绳，跑步。