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现在160斤,想减到110斤,我只有半年

现在160斤,想减到110斤,我只有半年的时间可以减肥,有什么快速的方法么?
提问时间:2020-03-20
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  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    指导意见:你的情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。

    不应该以口服药物为主。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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