可以通过饮食疗法得到改善，可以吃一些除湿的食物，如椰子籽、红豆、红枣等。另外要增加体育运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球跑步，让汗出透，这样有利于湿气从体内排出。
如果这些方法还是不行，就需要找有经验的中医进行把脉开药调理。
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