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腹部肥胖怎么减肥 ?转呼啦圈真能瘦吗？怎么我坚持一

腹部肥胖怎么减肥 ?转呼啦圈真能瘦腰吗？怎么我坚持一个多月了也没啥效果呢？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，您的这个情况节食和运动是关键,至于运动,选择瑜伽吧,每天练习几个减腹部的动作,会让你受益匪浅的.最后是晚上少吃,尤其是在睡前3个小时,大部分吃下去的食物会转变成脂肪堆积起来的,对女孩子堆积的首选地是腹部,所以说,晚上少吃是减肥的金科玉律。

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