我最近因为一些事情心里堵得慌难受我会一直这样吗

最近因为一些事情心里堵得慌，这是暂时的情绪调节不好所致，自己需要积极的调节，然后得到释放，只要自己能调理好各方面的关系，是不会经常这样的，您年龄还小，需要学会自我调节指导意见调节建议如下

1、在需要的时候寻求朋友，家人的帮助，不要默默承受。

2、凡事循序渐进。将大事分割成小块，一次只做一件。

3.即使生活给你一千个理由哭，你也要给自己一个理由笑。每天起床，对着镜子自己笑一下。如果笑不出来，用手将双侧嘴角挑起，做微笑状。

4、多参加有益的活动。多和朋友，家人沟通，谈心，聚会。聊天。甚至去旅游。祝心情快乐