孕妇应该吃什么好

您好，很高兴为您解答，孕妇的饮食调节的确很重要，建议您坚持每天服用叶酸，以预防胎儿先天性神经管畸形。多补充一些钙和维生素，选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物，如新鲜蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等、水果(枣、柑橘、橙子、草莓等)以调节消化功能的改变。

选食富含B族维生素的食物如动物内脏、硬果类(黄豆、绿豆、豆制品、花生、核桃、腰果等)来缓解呕吐，同时要摄取一定量的谷类食物(全麦面粉，大麦、小麦胚芽、糙米等)以防体重下降。

希望我的回答对您有帮助，祝您健康！