中午不想吃饭，能用什么代替呢，最好是能长

这个你可以吃粥水，或者就是简单的素食。但是中午要多吃点的，所以肉汤，肉食等对于减肥，你可以喝决明子荷叶茶。含淀粉的东西要少吃，所以像土豆，米饭，面制品之类的晚上最好不要吃或者少吃。

尽量素食是最好的提问人的追问：我早上一般是一杯无糖豆浆，一个鸡蛋白，燕麦一份，有的时候是低脂牛奶一盒一个鸡蛋，最近买了开心果，早上怎么搭配呢，我中午不吃饭行吗，或者用什么代餐，最主要营养要跟上，我晚饭一般都是酸奶或者番茄，或者吃点蔬菜回复人的回复：你说的都不是主食，其实中午你可以按照平时的，菜肉搭配，早餐吃水果，晚上吃素食提问人的追问：早上豆浆水果一个鸡蛋白一个，中午正常吃，晚上吃水果营养能跟上吗回复人的回复：只吃水果不行提问人的追问：晚上吗回复人的回复：嗯对的提问人的追问：不吃饭吃点别的应该没事吧，水果蔬菜的，还有我早餐够营养吗回复人的回复：只能少吃，不能不吃