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记忆力减退又没精神怎么办

我是一名47岁的小学女老师。我通常花很长时间和我的孩子在一起。我觉得和他们在一起时，我会变得更年轻。但是最近我发现我的记忆力很差，我没有精神。我问是正常的吗？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

目前建议可以多吃一些坚果类的食物，核桃，坚果仁等。记忆力下降，而且没有精神，大多也可能出现一些神经衰弱，需要同时口服谷维素来调理身体的。
避免长期熬夜，不要经常玩手机或者电脑。

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