您好，运动每天都要坚持，根据自己的工作及休闲时间安排，最好每天至少要运动30分钟以上，长期坚持，才可以达到减肥强身健体之目的。
同时要管住嘴，少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
