少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。加强营养，多吃蔬果、桑葚、核桃仁。不使用刺激性强的染发剂、烫发剂以及劣质洗发用品。
指导意见首先要清楚脱发的原因，按病因治疗。一般头发脱发也与人体需要补充的微量元素有很大的关系，另外一种因素就是某些疾病
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