缺钾的人吃什么蔬菜和水果好呢,还有吃什么不好呢

您好：钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用.热天防止缺钾，最安全有效的方法就是多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等.豆类中以黄豆含量最高；

蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等；水果中以香蕉、橘子含钾量最高.希望对您有所帮助。