有糖尿病家族史的人怎样预防糖尿病

糖尿病的病因本来就没有完全研究清楚,与遗传相关,但遗传并不是决定性的因素.与长期高热量的饮食,缺乏锻炼也肯定是相关的.指导意见平时要少吃热量高的食品,比如肥肉,植物油和动物油,动物内脏,猪蹄,糕点,糖果等.可以适当多吃点普通的蔬菜.加强锻炼,多进行一些运动时间长的锻炼。