你好，你所说的情况，居住的地方较为潮湿的话，会造成这种情况，外湿可能会诱发内湿的。这种情况是可以选择中药调养，以及可以做做按摩改善。
其次建议吃些稍辣的饮食。另外就是居住的地方去除湿邪，让其干燥些。
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