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藕粉的热量高吗

我最近在减肥，但是我本人又喜欢吃藕粉，经常把藕粉作为早饭或者中饭来吃，因为感觉藕粉不是很甜，热量比较低，但是同事说吃多会长胖，藕粉的热量含量高吗？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

藕粉铁含量很高，不错的补铁补血食物，但热量较高，不宜一次大量食用。但是晚餐尽量少吃食物，也不要加餐，容易产生额外的热量。
控制饮食和多运动，是健康的减肥方式。保证均衡的饮食，但要控制每日总热量的摄入。

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