您的情况考虑是身体有代谢障碍的问题。考虑您体内的湿热邪气较重。其发病与饮食，疲劳、睡眠、情绪等因素有关。可考虑选用中药如三仁汤加减来调治一下。
避免疲劳，避免熬夜，避免吃辛辣肥腻煎炸刺激性食物，加强体育运动锻炼，保持心情舒畅。
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