杏仁核桃每天吃多少

杏仁和核桃对脑部是很有营养的食物，适当的吃些对身体是很有好处的，但是同时杏仁也是容易上火的食物，吃多了就会很容易上火，还会引发一些其他的口腔类疾病，并且杏仁和核桃这种补脑的食物吃多了人也不一定能够吸收得了那些营养，所以建议可以每天都吃，但是量要严格控制，不能吃多了。