你这样应和睡眠不好。肺气不足。营养失衡。或者和吃的饮食太多等引起的问题，应注意合理的休息饮食的清淡，适当的润肺可以用中药的甘草，山楂，厚朴等药物。
注意晚上少吃，适当的调整心情很重要的，注意喝一些蔬菜汤
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