问患者提问

减肥的话不能采用突然节食的方法吗？

我从小的时候就时候个胖子，感觉吃的也很多，也特别喜欢吃些肉，现在我的身体变的比以前更胖了，太难看了，一个女生这么胖，都影响谈恋爱了。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，如原来食量较大，要减肥的话主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。

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