睡觉的时候不知不觉脖子就往离开枕头的方向抬，导致脖子转动都疼，我怀疑得了颈椎病，另：后背一直到肩部

你好,你这情况有可能是颈椎病压迫神经引起的,建议去医院查一下颈椎看看。落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。

发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；

肌肉痉挛，但无肿胀。治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。

取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。