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干银耳怎么做吃最方便又营养一点不会流失

我在减肥当中，想在此期间每天都喝银耳汤来美容和补充胶原蛋白什么的

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：银耳只是润肺而已，皮肤保养是一个长时间全方面的保养过程，不可能吃某一样东西就见效的吃的方面要多喝水意见建议：建议可以喝蜂蜜水和吃些葛根粉多炖一些胶原蛋白丰富的食品比如鸡鸡脚鸡骨鱼鱼头猪蹄睡眠要充足

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