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37岁缺钙吃什么比较好呢

我哥哥身体不太好。他总是说他感到寒冷和不舒服。经过中医调理，他现在有了一些进步。直到最近，他一直说他晚上又抽筋了。起初他认为自己感冒了，但后来他认为这可能是由缺钙引起的。缺钙吃什么比较好呢？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个时代是在年轻和中年时期。如果发现缺钙，很容易引起功能障碍，如腿部痉挛、骨质疏松、骨关节肿胀和疼痛等。它也可能导致腰酸乏力、头晕耳鸣。
需要常规血液测试、微量元素和骨密度测试。如果确认缺钙，可以服用钙片和维生素。

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