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减肥时注意什么？饮食、作息时间、运动方面

减肥时注意什么？饮食、作息时间、运动方面。减肥时注意什么？饮食、作息时间、运动方面

提问时间：2020-05-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减轻体重一般需要节食、锻炼两方面同时进行，并且要持之以恒的保持下去。建议减少面食、油脂的摄入，尤其是晚餐，多进食蔬菜、水果，坚持晨练

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