失眠抑郁症患者的日常起居

药物只能同行为上改变失眠的情况，但是没有无缘无故的失眠，您的导致失眠的心理成因还在。也就是说您的抑郁不一定是失眠引起的。

而是最初导致您失眠的心理成因还在，由此诱发了抑郁。很多人习惯用对身边的烦恼来逃避现实的烦恼。鉴于您的睡眠问题时间较久，建议您接受专业的心理咨询与治疗，矫正不合理的认知，改变心理成因。