首页 > 权威问答 > 蹲下起立可以减肥吗

问患者提问

蹲下起立可以减肥吗

今年30岁了，由于刚生完孩子身体发胖了，尤其是腹部脂肪赘肉很多，为此感到很苦恼，听同事介绍说每天练习蹲下起立可以减肥消除多余脂肪，这是真的吗？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

要想减肥健身都是要有氧与无氧的结合，需要长时间的坚持不懈，不是说练哪里就能减哪里的，那些说什么可以快速减肥的都是不可信的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
要想减肥还是靠适当的运动和合理的膳食搭配。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号