可以多吃维生素含量高的食物，如：米糠、糙米、各种豆类。标准粉、挂面、小米、黄玉米、葵花子、花生仁、猪肉、猪心、鸡蛋黄等。
导致早泄的原因比较多。如前列腺炎、肾虚、龟头敏感度高、手淫频繁、包皮长、心理因素等，需要到医院检查确诊病因对症治疗。
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