清除宿便后，能拍出身体内的毒素，使人一整天感觉轻松，所以能减肥，用药排宿便效果并不好，可以在饮食上调整。平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，特别是含纤维素多的蔬菜。
多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
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