芡实作为食疗一天吃多少合适、有效？

芡实具有固肾涩精，补脾止泄等效果，一般可治遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻。芡实一天吃10克左右就可以的，芡实宜与莲子肉、山药、白扁豆之类食物一同食用。

芡实具有固肾涩精，补脾止泄等效果，一般可治遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻。芡实一天吃10克左右就可以的，芡实宜与莲子肉、山药、白扁豆之类食物一同食用。